Apr 27, 2020

Влияние темперамента на практику аштанга-йоги (4/4)

Содержание

  1. Общее представление о темпераменте и его характеристики.
  2. Опросник для самостоятельной диагностики темперамента.
  3. Как темперамент влияет на практику йоги.
  4. Сравнение темпераментов практикующих аштанга- и хатха-йогу.

4. Сравнение темпераментов практикующих аштанга- и хатха-йогу (результаты исследования)

Мы предположили, что регулярно практикующие аштанга-йогу, особенно в режиме утренних майсор-классов, могут обладать особым аштангическим темпераментом, ведь некоторые виды деятельности привлекают/удерживают людей не только с определенным складом характера, но и с определенным темпераментом. Отмечу, что в нашу задачу не входил поиск темпераментов «подходящих» или «неподходящих» для аштанга-йоги, все они имеют свои сильные и слабые стороны, знание которых позволяет учитывать их в практике.



Для подтверждения или опровержения нашего предположения было проведено групповое исследование, в котором приняли участие 86 человек, 49 из которых практикуют аштанга-йогу, остальные — другие стили хатха-йоги. Все они были разделены по уровню погружения в практику, который оценивался по следующим показателям:
  • Регулярность практики — среднее количество занятий в неделю. 
  • Уровень практики — легкий/средний/сложный. 
  • Физическая форма — плохая (травма)/нормальная/хорошая. 
  • Степень вовлеченности в метод — низкая/неофит/приверженный/преподаватель. 

В соответствии со значениями этих параметров были установлены следующие уровни погруженности:
  1. Низкий (1-2 раза в неделю; уровень — легкий/средний; форма — плохая/нормальная; вовлеченность — низкая). 
  2. Средний (2-3 раза в неделю; уровень — средний; форма — нормальная; вовлеченность — неофит). 
  3. Высокий (4-5 раз в неделю; уровень — средний/сложный; форма — нормальная/хорошая; вовлеченность — приверженный/преподаватель). 

Исходя из данных, предоставленных практикующими, они распределились по группам следующим образом:
  • Аштанга-2 (А2) — 32 чел.
  • Аштанга-3 (А3) — 17 чел.
  • Хатха 2 (Х2) — 27 чел.
  • Хатха 3 (Х3) — 10 чел.

Выводы

В указанных выборках были получены следующие средние значения по шкалам:



Динам.
Наст.
Сенс.
Эмоц.
Вын.
Акт.
Хатха
13,73
9,16
17,46
9,49
10,54
9,62
Aштанга
11,78
10,06
16,92
9,92
8,69
8,9


Видно, что средние значения по многим шкалам отличаются, но не все они являются статистически значимыми, за исключением двух параметров. Во-первых, динамичности, среднее значение которой у обеих групп находится в пределах условной нормы (9,4<13,5<17,7), но у хатха-йогов выше на две единицы. Как мы и предполагали, высокая динамичность ведет к быстрому истощению и травмированию в аштанга-йоге, что приводит к быстрому выбыванию из нее. Во-вторых, на уровне статистической тенденции отмечено различие в выносливости, среднее значение которой у обеих групп находится в пределах условной нормы (5,2<9,9<14,6), но у хатха-йогов выше почти на две единицы. Можно предположить, что снижение этого показателя у аштангистов обусловлено как энергозатратностью практики, так и тем, что аштанга-йогу вполне могут практиковать люди с низкой выносливостью за счет оптимизации своих усилий и выбора правильной тренировочной стратегии.

Данные расчета (информация для специалистов)  

1. Среднее арифметическое (M), дисперсия (D) и стандартное отклонение (σ) по шести шкалам для всех исследуемых групп представлены в таблицах ниже:

M

Динам.
Наст.
Сенс.
Эмоц.
Вын.
Акт.
Х
13,73
9,16
17,46
9,49
10,54
9,62
A
11,78
10,06
16,92
9,92
8,69
8,9
Х2
13,74
9,85
17,22
10,11
10,41
9,89
А2
11,53
10,28
16,91
10,47
8,63
9,53
Х3
13,7
7,3
18,1
7,8
10,9
8,9
A3
12,24
9,65
16,94
8,88
8,82
7,71

D

Динам.
Наст.
Сенс.
Эмоц.
Вын.
Акт.
Х
15,59
18,64
4,81
18,92
21,42
21,18
A
16,55
14,14
6,12
16,29
18,01
18,93
Х2
13,74
18,9
5,18
18,95
23,33
23,56
A2
20,19
15,69
5,83
16,64
19,08
20,51
Х3
22,68
14,68
3,66
16,62
18,1
15,88
A3
10,19
11,74
7,06
14,86
17,03
14,72

σ

Динам.
Наст.
Сенс.
Эмоц.
Вын.
Акт.
Х
3,95
4,32
2,19
4,35
4,63
4,6
A
4,07
3,76
2,47
4,04
4,24
4,35
Х2
3,71
4,35
2,28
4,35
4,83
4,85
А2
4,49
3,96
2,41
4,08
4,37
4,53
Х3
4,76
3,83
1,91
4,08
4,25
3,98
A3
3,19
3,43
2,66
3,85
4,13
3,84


2. Проверка нормальности распределения: производим вычисление ассиметрии (А) и эксцесса (Е) и сравниваем их с критическими значениями для наших выборок (Aкр, Екр).



n
Aкр
Екр
Х
37
1,21
2,42
A
49
1,05
2,1
Х2
27
1,41
2,83
A2
32
1,3
2,6
Х3
10
2,32
4,65
A3
17
1,78
3,56

A

Динам.
Наст.
Сенс.
Эмоц.
Вын.
Акт.
Х
-0,68
0,23
-0,1
-0,12
-0,07
0,36
A
-0,32
-0,29
-0,25
0,14
0,25
0,15
Х2
-0,58
0,24
-0,1
-0,35
0,09
0,52
A2
-0,31
-0,33
-0,17
-0,06
0,26
-0,02
Х3
-0,69
-0,04
-0,06
0,08
-0,22
-0,08
A3
0,17
-0,16
-0,62
1
0,15
0,42

E

Динам.
Наст.
Сенс.
Эмоц.
Вын.
Акт.
Х
-0,46
0,04
-2,77
0,41
1,59
0,76
A
-0,29
-1,23
-2,42
-0,76
-0,43
-0,19
Х2
-0,7
0,68
-2,67
1,82
3,72
2,42
A2
-0,68
-1,45
-2,62
-1,45
-0,97
-0,97
Х3
-0,85
-2,42
-2,94
-2,21
-1,6
-2,15
A3
-0,35
-0,69
-1,36
2,74
1,7
2,11




Динам.
Наст.
Сенс.
Эмоц.
Вын.
Акт.
Х
TRUE
TRUE
FALSE
TRUE
TRUE
TRUE
A
TRUE
TRUE
FALSE
TRUE
TRUE
TRUE
Х2
TRUE
TRUE
TRUE
TRUE
FALSE
TRUE
A2
TRUE
TRUE
FALSE
TRUE
TRUE
TRUE
Х3
TRUE
TRUE
TRUE
TRUE
TRUE
TRUE
A3
TRUE
TRUE
TRUE
TRUE
TRUE
TRUE


Видно, что распределение данных по сенсорной чувствительности и выносливости для некоторых групп не соответствует нормальному (FALSE). Для них вместо t-критерия Стьюдента нужно использовать U-критерий Манна-Уитни. Но поскольку превышение по эксцессу не очень большое мы закроем на это глаза и посчитаем t-критерий Стьюдента при сравнении всех выборок.

3. Критические значения для t-критерия Стьюдента (оценка достоверности различий по средним значениям для несвязанных (независимых) измерений): будут сравниваться полные группы аштанга- и хатха-йогов (A vs Х), группы с одинаковым уровнем погружения в практику (A2 vs Х2 и A3 vs Х3), а также группы различного уровня в рамках одного метода (Х3 vs Х2 и A3 vs A2). Выберем критические значения для t-критерия в зависимости от степени свободы (df) выборок и р-уровня.




df
p=0,1
p=0,05
p=0,01
A vs Х
84
1,662
1,987
2,632
A2 vs Х2
57
1,672
2,002
2,665
A3 vs Х3
25
1,708
2,06
2,787
Х3 vs Х2
35
1,69
2,03
2,724
A3 vs A2
47
1,678
2,012
2,685


4. Результаты (t-критерий Стьюдента):



Динам.
Наст.
Сенс.
Эмоц.
Вын.
Акт.
A vs Х
2,237174
1,010718
1,071183
0,467913
1,901802
0,735588
A2 vs Х2
2,07005
0,394034
0,506879
0,325791
1,472729
0,292723
A3 vs Х3
0,86266
1,599364
1,312582
0,678113
1,240913
0,760042
Х3 vs Х2
0,02401
1,731962
1,178749
1,501941
0,299859
0,631812
A3 vs A2
0,640551
0,579446
0,038804
1,347597
0,150202
1,481749


5. Итак выявлены статистические значимые различия по динамичности между полными группами (A vs Х) и между группами уровня 2 (A2 vs Х2). Различия по выносливости между полными группами (A vs Х) определены на уровне статистической тенденции. Других различий в темпераменте не выявлено.