Содержание
- Общее представление о темпераменте и его характеристики.
- Опросник для самостоятельной диагностики темперамента.
- Как темперамент влияет на практику йоги.
- Сравнение темпераментов практикующих аштанга- и хатха-йогу.
4. Сравнение темпераментов практикующих аштанга- и хатха-йогу (результаты исследования)
Мы предположили, что регулярно практикующие аштанга-йогу, особенно в режиме утренних майсор-классов, могут обладать особым аштангическим темпераментом, ведь некоторые виды деятельности привлекают/удерживают людей не только с определенным складом характера, но и с определенным темпераментом. Отмечу, что в нашу задачу не входил поиск темпераментов «подходящих» или «неподходящих» для аштанга-йоги, все они имеют свои сильные и слабые стороны, знание которых позволяет учитывать их в практике.Для подтверждения или опровержения нашего предположения было проведено групповое исследование, в котором приняли участие 86 человек, 49 из которых практикуют аштанга-йогу, остальные — другие стили хатха-йоги. Все они были разделены по уровню погружения в практику, который оценивался по следующим показателям:
- Регулярность практики — среднее количество занятий в неделю.
- Уровень практики — легкий/средний/сложный.
- Физическая форма — плохая (травма)/нормальная/хорошая.
- Степень вовлеченности в метод — низкая/неофит/приверженный/преподаватель.
В соответствии со значениями этих параметров были установлены следующие уровни погруженности:
- Низкий (1-2 раза в неделю; уровень — легкий/средний; форма — плохая/нормальная; вовлеченность — низкая).
- Средний (2-3 раза в неделю; уровень — средний; форма — нормальная; вовлеченность — неофит).
- Высокий (4-5 раз в неделю; уровень — средний/сложный; форма — нормальная/хорошая; вовлеченность — приверженный/преподаватель).
Исходя из данных, предоставленных практикующими, они распределились по группам следующим образом:
- Аштанга-2 (А2) — 32 чел.
- Аштанга-3 (А3) — 17 чел.
- Хатха 2 (Х2) — 27 чел.
- Хатха 3 (Х3) — 10 чел.
Выводы
В указанных выборках были получены следующие средние значения по шкалам:
Динам.
|
Наст.
|
Сенс.
|
Эмоц.
|
Вын.
|
Акт.
| |
Хатха
|
13,73
|
9,16
|
17,46
|
9,49
|
10,54
|
9,62
|
Aштанга
|
11,78
|
10,06
|
16,92
|
9,92
|
8,69
|
8,9
|
Видно, что средние значения по многим шкалам отличаются, но не все они являются статистически значимыми, за исключением двух параметров. Во-первых, динамичности, среднее значение которой у обеих групп находится в пределах условной нормы (9,4<13,5<17,7), но у хатха-йогов выше на две единицы. Как мы и предполагали, высокая динамичность ведет к быстрому истощению и травмированию в аштанга-йоге, что приводит к быстрому выбыванию из нее. Во-вторых, на уровне статистической тенденции отмечено различие в выносливости, среднее значение которой у обеих групп находится в пределах условной нормы (5,2<9,9<14,6), но у хатха-йогов выше почти на две единицы. Можно предположить, что снижение этого показателя у аштангистов обусловлено как энергозатратностью практики, так и тем, что аштанга-йогу вполне могут практиковать люди с низкой выносливостью за счет оптимизации своих усилий и выбора правильной тренировочной стратегии.
Данные расчета (информация для специалистов)
1. Среднее арифметическое (M), дисперсия (D) и стандартное отклонение (σ) по шести шкалам для всех исследуемых групп представлены в таблицах ниже:
M
Динам.
|
Наст.
|
Сенс.
|
Эмоц.
|
Вын.
|
Акт.
| |
Х
|
13,73
|
9,16
|
17,46
|
9,49
|
10,54
|
9,62
|
A
|
11,78
|
10,06
|
16,92
|
9,92
|
8,69
|
8,9
|
Х2
|
13,74
|
9,85
|
17,22
|
10,11
|
10,41
|
9,89
|
А2
|
11,53
|
10,28
|
16,91
|
10,47
|
8,63
|
9,53
|
Х3
|
13,7
|
7,3
|
18,1
|
7,8
|
10,9
|
8,9
|
A3
|
12,24
|
9,65
|
16,94
|
8,88
|
8,82
|
7,71
|
D
Динам.
|
Наст.
|
Сенс.
|
Эмоц.
|
Вын.
|
Акт.
| |
Х
|
15,59
|
18,64
|
4,81
|
18,92
|
21,42
|
21,18
|
A
|
16,55
|
14,14
|
6,12
|
16,29
|
18,01
|
18,93
|
Х2
|
13,74
|
18,9
|
5,18
|
18,95
|
23,33
|
23,56
|
A2
|
20,19
|
15,69
|
5,83
|
16,64
|
19,08
|
20,51
|
Х3
|
22,68
|
14,68
|
3,66
|
16,62
|
18,1
|
15,88
|
A3
|
10,19
|
11,74
|
7,06
|
14,86
|
17,03
|
14,72
|
σ
Динам.
|
Наст.
|
Сенс.
|
Эмоц.
|
Вын.
|
Акт.
| |
Х
|
3,95
|
4,32
|
2,19
|
4,35
|
4,63
|
4,6
|
A
|
4,07
|
3,76
|
2,47
|
4,04
|
4,24
|
4,35
|
Х2
|
3,71
|
4,35
|
2,28
|
4,35
|
4,83
|
4,85
|
А2
|
4,49
|
3,96
|
2,41
|
4,08
|
4,37
|
4,53
|
Х3
|
4,76
|
3,83
|
1,91
|
4,08
|
4,25
|
3,98
|
A3
|
3,19
|
3,43
|
2,66
|
3,85
|
4,13
|
3,84
|
2. Проверка нормальности распределения: производим вычисление ассиметрии (А) и эксцесса (Е) и сравниваем их с критическими значениями для наших выборок (Aкр, Екр).
n
|
Aкр
|
Екр
| |
Х
|
37
|
1,21
|
2,42
|
A
|
49
|
1,05
|
2,1
|
Х2
|
27
|
1,41
|
2,83
|
A2
|
32
|
1,3
|
2,6
|
Х3
|
10
|
2,32
|
4,65
|
A3
|
17
|
1,78
|
3,56
|
A
Динам.
|
Наст.
|
Сенс.
|
Эмоц.
|
Вын.
|
Акт.
| |
Х
|
-0,68
|
0,23
|
-0,1
|
-0,12
|
-0,07
|
0,36
|
A
|
-0,32
|
-0,29
|
-0,25
|
0,14
|
0,25
|
0,15
|
Х2
|
-0,58
|
0,24
|
-0,1
|
-0,35
|
0,09
|
0,52
|
A2
|
-0,31
|
-0,33
|
-0,17
|
-0,06
|
0,26
|
-0,02
|
Х3
|
-0,69
|
-0,04
|
-0,06
|
0,08
|
-0,22
|
-0,08
|
A3
|
0,17
|
-0,16
|
-0,62
|
1
|
0,15
|
0,42
|
E
Динам.
|
Наст.
|
Сенс.
|
Эмоц.
|
Вын.
|
Акт.
| |
Х
|
-0,46
|
0,04
|
-2,77
|
0,41
|
1,59
|
0,76
|
A
|
-0,29
|
-1,23
|
-2,42
|
-0,76
|
-0,43
|
-0,19
|
Х2
|
-0,7
|
0,68
|
-2,67
|
1,82
|
3,72
|
2,42
|
A2
|
-0,68
|
-1,45
|
-2,62
|
-1,45
|
-0,97
|
-0,97
|
Х3
|
-0,85
|
-2,42
|
-2,94
|
-2,21
|
-1,6
|
-2,15
|
A3
|
-0,35
|
-0,69
|
-1,36
|
2,74
|
1,7
|
2,11
|
Динам.
|
Наст.
|
Сенс.
|
Эмоц.
|
Вын.
|
Акт.
| |
Х
|
TRUE
|
TRUE
|
FALSE
|
TRUE
|
TRUE
|
TRUE
|
A
|
TRUE
|
TRUE
|
FALSE
|
TRUE
|
TRUE
|
TRUE
|
Х2
|
TRUE
|
TRUE
|
TRUE
|
TRUE
|
FALSE
|
TRUE
|
A2
|
TRUE
|
TRUE
|
FALSE
|
TRUE
|
TRUE
|
TRUE
|
Х3
|
TRUE
|
TRUE
|
TRUE
|
TRUE
|
TRUE
|
TRUE
|
A3
|
TRUE
|
TRUE
|
TRUE
|
TRUE
|
TRUE
|
TRUE
|
3. Критические значения для t-критерия Стьюдента (оценка достоверности различий по средним значениям для несвязанных (независимых) измерений): будут сравниваться полные группы аштанга- и хатха-йогов (A vs Х), группы с одинаковым уровнем погружения в практику (A2 vs Х2 и A3 vs Х3), а также группы различного уровня в рамках одного метода (Х3 vs Х2 и A3 vs A2). Выберем критические значения для t-критерия в зависимости от степени свободы (df) выборок и р-уровня.
df
|
p=0,1
|
p=0,05
|
p=0,01
| |
A vs Х
|
84
|
1,662
|
1,987
|
2,632
|
A2 vs Х2
|
57
|
1,672
|
2,002
|
2,665
|
A3 vs Х3
|
25
|
1,708
|
2,06
|
2,787
|
Х3 vs Х2
|
35
|
1,69
|
2,03
|
2,724
|
A3 vs A2
|
47
|
1,678
|
2,012
|
2,685
|
4. Результаты (t-критерий Стьюдента):
Динам.
|
Наст.
|
Сенс.
|
Эмоц.
|
Вын.
|
Акт.
| |
A vs Х
|
2,237174
|
1,010718
|
1,071183
|
0,467913
|
1,901802
|
0,735588
|
A2 vs Х2
|
2,07005
|
0,394034
|
0,506879
|
0,325791
|
1,472729
|
0,292723
|
A3 vs Х3
|
0,86266
|
1,599364
|
1,312582
|
0,678113
|
1,240913
|
0,760042
|
Х3 vs Х2
|
0,02401
|
1,731962
|
1,178749
|
1,501941
|
0,299859
|
0,631812
|
A3 vs A2
|
0,640551
|
0,579446
|
0,038804
|
1,347597
|
0,150202
|
1,481749
|
5. Итак выявлены статистические значимые различия по динамичности между полными группами (A vs Х) и между группами уровня 2 (A2 vs Х2). Различия по выносливости между полными группами (A vs Х) определены на уровне статистической тенденции. Других различий в темпераменте не выявлено.