 |
| Лиль, Франция, 1991 |
Многие из тех, кто берётся комментировать «неприемлемые» правки Паттабхи Джойса, не практикуют йогу и видят лишь то, что в состоянии увидеть. Для меня же пара таких правок, на которые раньше не обращал внимания, стали настоящим открытием. Как говорится a blessing in disguise. Я, конечно, не применяю их на классах, но для реализации заложенных в них принципов нахожу подходящие альтернативы.
Одна из таких правок относится к карнапидасане. Хорошо известно, что эту позу следует выполнять с существенным прижатием (пида) бедер (коленей) к ушам (карна), а плотно соединенных стоп — к полу. Конечно же, при соответствующей гибкости спины и шеи. Но правка Паттабхи Джойса акцентирует внимание на необходимости существенного переноса веса на активно работающие ноги (колени и голени), превращая позу из обвисшего банана в интенсивную компенсацию предшествующих мостов (и прогибов).
По другим вариациям сарвангасаны рекомендую обратиться к наследию Кришнамачарьи, который практиковал их во множестве, и посмотреть замечательный видео-ролик с семинара его ученика Шриватсы Рамасвами с отсылкой к фото и видео самого Кришнамачарьи.