День Йоги с Сашей и Оксаной

Большая программа 20-26 июня в Пране на Баррикадной!

👉Неделя (6 классов) горячих Майсоров с двумя опытными авторизованными преподавателями, Сашей Смиркиным и Оксаной Горкиной! Доступно для практикующих любого уровня.

👉В субботу Оксана проведет практикум для тех, кто мотивирован на интенсивное продвижение в области прогибов.

👉В воскресенье Саша проведет особенный праздничный лед-класс первой серии до капотасаны (начало второй серии выполняется по желанию) с выполнением 18 сурья-намаскар с мантрами.

👉Затем Саша и Оксана подробно расскажут о своей новой годовой учебной программе по аджастменту и изучению первой, второй и третьей серий аштанга-йоги, а также ответят на ваши вопросы.

Все классы и презентация будут проходить в центре йоги «Прана» на Баррикадной, в зале №2.

Регулярные онлайн майсор-классы и пранаяма с Сашей

Онлайн майсор-классы предваряются короткими пранаямами (30 минут), которые помогают настроить дыхание, успокоить ум и активировать бандхи перед практикой.

В мае: 10, 12, 17, 19, 24, 26, 31 (7 классов). В июне: 2, 7, 9, 14, 16, 28, 30 (7 классов). 

Ретрит на Валдае с Сашей и Оксаной, 15-22 октября

Скидка 40% на стоимость йога-программы первым пяти оплатившим!

Друзья, после замечательного весеннего ретрита на Ладоге мы приглашаем вас осенью на Валдай. Уединенное место в Валдайском национальном заповеднике рядом с озером и большой территорией для прогулок и отдыха.

Комфортные домики с панорамным видом и уютными гостиными, 3-разовое вегетарианское питание, банный комплекс. Ежедневные Майсоры, пранаямы, практикумы. Основная тема программы: «Шпагаты и нога за головой (эка пада)».

Курс лекций по истории аштанга-йоги [запись]

На курсе из шести лекций аштанга-йога рассматривается как Большая Традиция, которая связана не только с именами Паттабхи Джойса, Тирумалая Кришнамачарьи и Рамы Мохана Брахмачари, но и с развитием хатха-йоги в целом. В древних текстах можно обнаружить много полезных технических тонкостей, которые помогут сделать практику более сбалансированной, осознанной и целенаправленной.

Материал для курса собирался несколько лет. В него вошли самые свежие результаты исследований в области истории хатха-йоги, с которыми я познакомился в рамках нескольких  семинаров и мероприятий, подготовленных исследовательской группой Джима Маллинсона и Джейсона Берча. Курс был прочитан на трех потоках тичерс-курса Центра йоги «Сфера» (Санкт-Петербург) в 2021 и 2022 годах и собрал много положительных отзывов.

Стоимость курса в записи 5000 руб. По вопросам покупки пишите на yoga@smirkin.online.

Курс лекций по аштанга-мантре [запись]

Совместное чтение аштанга-мантры – один из любимых моментов в практике аштангиста. Мантра объединяет учеников с Учителем, пространством шалы и теми, кто занимается рядом. Это выражение почтения всем гуру нашей Традиции.

Курс из двух лекций, посвященный мантре аштанга-йоги, мы подготовили вместе с Антоном Рукавишниковым. Курс содержит уникальную информацию по истории этой мантры, правилам ее рецитации, стихотворным размерам, которые использовались при ее написании, её точному переводу и расшифровке скрытого в ней глубокого смысла. Вы сможете прослушать мантры в нескольких исполнениях и улучшить навык её пения. Точный перевод мантры с полным грамматическим разбором был выполнен Эдгаром Лейтаном, признанным экспертом по санскриту. Лакшмиш, учитель санскрита из Главной шалы в Майсуре, специально для курса напел мантру и помог разобраться с правилами пения.

Стоимость курса в записи 1500 руб. По вопросам покупки пишите на yoga@smirkin.online.