Первоисточники нашей Традиции — ценный источник практической информации. В них можно найти много важных рекомендаций и техник, помогающих в освоении проблемных асан и виньяс: пашасаны, чакрасаны, маюрасаны, накрасаны, урдхва-дханурасаны и других. Практика становится более индивидуальной и разнообразной, при этом сохраняются базовые принципы аштанга-йоги: бандхи, дыхание, виньясы и дришти.
Практика по первоисточникам станет прекрасным дополнением к регулярной практике аштанга-йоги. Выполнение ее в дни отдыха обеспечит уставшему телу активное восстановление, наполнит его энергией и укрепит кор🔥⚡️
На курсе осваиваются три последовательности, которые легко встраивать в ежедневную практику или выполнять отдельно:
- несколько исторических комплексов Сурьянамаскара;
- последовательности динамических виньяс из «Йога-корунты» в привязке к современной практике;
- вариации стоек на плечах и голове по Кришнамачарье с элементами пранаямы.
Практические классы предваряются лекциями, раскрывающими практическую историю аштанга-йоги:
- происхождение и развитие Сурьянамаскара;
- принцип построения последовательностей в «Хатха-абхъяса-паддхати» («Йога-корунте»);
- перевернутые положения (випарита-карани) в рамках учений о кундалини и бинду.
Содержание
- Лекция и практикум по сурьянамаскарам.
- Лекция и практикум по «Хатха-абхъяса-паддхати» («Йога-корунте»).
- Лекция и практикум по стойкам на плечах и голове (випарита-карани).
Стоимость
4500 руб.
Приобретение
+79268931661 (WhatsApp, Telegram)